YOGA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Königs Wusterhausen

Montag & Mittwoch

YogaRaum Santosha

Montag 16:45 bis 17:45 und 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr Mittwoch 17.30 bis 19.00 Uhr

alle Materialien zum Praktizieren sind vorhanden

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Rauen

Donnerstag

Bürgerhaus Rauen

Donnerstag 17.00 bis 18.00 Uhr

bitte eine Yogamatte mitbringen

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Fürstenwalde

Freitag

Mandala Yoga

Freitag 10.00 bis 11.30 Uhr

alle Materialien zum Praktizieren sind vorhanden

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Yin-Yang Mix-Kurs

Eine sanfte Reise: Yin trifft auf Yang. Tiefenentspannung trifft auf leichte Dynamik – ideal zum Ausgleichen von Alltag und Sport.

Yin-Fokus-Abende

Tiefe Entspannung, Achtsamkeit, Atemarbeit. Lang gehaltene Haltungen, ruhige Sequenzen und reichlich Raum für Regeneration.

Yang-Fokus-Abende

Fließende Sequenzen, sanfter Kraftaufbau, Mobilisierung – mit Modifikationen für Einsteigerinnen und Einsteiger.

Worauf du dich freuen kannst

Deine Zeit zum loslassen

90 Minuten, die Raum schaffen: Zeit für tiefe Dehnung, Atemarbeit und eine achtsame Abschlussentspannung.

Modifikationen immer dabei: Kissen, Bolster, unterstützende Hilfsmittel – damit sich jede Pose sanft anfühlt.

Sanfter, klarer Unterrichtston: beruhigende Anleitungen, ruhige Musik, warme Atmosphäre.

Kontakt

Kursablauf beim Yoga

Willkommen und kurze Atemübung (10–15 Minuten)

Yin und Yang Block mit 4–6 lang gehaltenen Posen (60-65 Minuten)

Abschlussentspannung und Reflexion (10 Minuten)

Birgit Brendel Yoga FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE - SANFTE BALANCE MIT YOGA - DEINE ZEIT ZUM LOSLASSEN

BIRGIT BRENDEL YOGA

FÜR Wen ist Yin & Yang yoga?

Berufstätige und Studierende, die Entspannung und Regeneration suchen. Eltern, die eine ruhige Auszeit für Körper und Geist genießen möchten. Ältere Erwachsene, die Gelenke schonen und Stabilität fördern wollen. Sportlerinnen und Sportler, die Regeneration und Flexibilität unterstützen möchten. Alle, die Interesse an achtsamer Bewegung und bewusster Atmung haben.

Meine Kurse

Zertifizierte Kurse

Anfängerkurs Hatha Yoga
Yin & Yang - in Balance Hatha Yoga
Kompaktangebot Yin & Yang - in Balance mit Hatha Yoga

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Einzelstunde

Privatstunden

Yin und Yang
Alle Erfahrungsstufen
maßgeschneiderte Anpassungen, Tempo, Intensität, Fokus auf Flexibilität, Kraft oder Stressabbau

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Yoga Kompakt

retreats

Ein Wochenende für Balance & neue Energie.
Aktivität trifft Stille – dein Ausgleich zum Alltag.
Kraft tanken, loslassen, bei dir ankommen.
Dynamisch & sanft: Yoga, das dich wieder ins Fühlen bringt.
Ein Retreat, das Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.

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Kurs komplett absolvieren
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Teil der Kursgebühr zurückbekommen.

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Meine Yogakurse

Ich gebe Anfängerkurse Hatha Yoga, Yin & Yang Kurse und in Balance Hatha Yoga. Zusätzlich biete ich das Kompaktangebot Yin & Yang - in Balance mit Hatha Yoga an.

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Privatstunden

Yin und Yang in allen Erfahrungsstufen. Persönliche Anpassungen: Tempo, Intensität, Fokus auf Flexibilität, sowie Kraft oder Stressabbau

Yoga Kompakt

retreats

Ein Wochenende für Balance & neue Energie: Kraft tanken, loslassen, bei dir ankommen. Dynamisch & sanft: Yoga, das dich wieder ins Fühlen bringt.

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So erreichst du mich

mail@birgitbrendel-yoga.de oder 0172-3939949